القلق / اطباء نفسيين في الاردن /د.شذى ابو حمده

القلق

هو حالة من المشاعر يدركها المرء على شكل شعور من الضيق وعدم الارتياح مع توقع وشيك لحدوث الضرر او السوء. والفرق بين القلق والخوف هو ان هناك مصدر واضح ومعلوم بالنسبة للخوف بينما مصدر القلق غير واضح او معلوم بالنسبة للذي يعانيه .

انواع القلق :

– القلق الطبيعي وهو الذي يساعدنا على البقاء ويدفعنا للقيام بالكثير من الاعمال بشكل جيد مثل قلق الامتحان الذي يدفع الطالب للدراسة والجد والعمل والسهر للحصول على افضل النتائج .

– القلق المرضي:  Anxiety disorder

اذا ازداد القلق عن الحد الطبيعي يؤدي الى حالة مرضية تؤثر على التوازن النفسي للانسان وفي الغالب يكون مصحوبا بأعراض جسدية وسلوكية وتؤدي في الغالب الى وجود مشاكل في اداء الشخص من الناحية المهنية والحياتية بشكل عام .

 انواع اضطرابات القلق :

– اضطراب القلق العام Generalized anxiety disorder

وهو الشعور بالقلق المستمر تجاه عدة امور حياتية او مهنية وغير محددة بشكل معين .

– رهاب المساحة Agoraphobia

الخوف من التواجد في الاماكن والمواقف المكتظة او الواسعة التي يشعر فيها المريض بأنه غير قادر على الهروب مثل المولات او وسائل النقل العام .

– الرهاب المحدد Specific phobia

حالة من الخوف غير متناسب مع الموقف ومصحوب بحالة من القلق والتجنب وهو محدد تجاه امر معين كالخوف من الحيوانات , البرق, الاماكن المرتفعة … الخ .

– الرهاب الاجتماعي Social phobia

الشعور بالقلق عند المواجهة الاجتماعية او الحديث مع الناس او الجمهور ويتجنب هذه المواقف.

– الصمت الاختياري Selective mutism

حالة من الصمت تنتاب الطفل في مواقف اجتماعية معينة كالمدرسة مثلا بينما يتحدث بطلاقة في اخرى, مثلا خلال وجوده في منزله.

– اضطراب الهلع Panic disorder

حالات متكررة غير متوقعة من الشعور بالخوف والرعب وحتمية الموت مع وجود اعراض جسمانية مختلفة تشمل معظم اجهزة الجسم .

– قلق الانفصال Separation anxiety

شعور الطفل بالخوف الشديد والمبالغ فيه عند ابتعاده عن الشخص الذي يقدم له الرعاية مثل الام او الاب او من يحل محلهما .

– اضطراب القلق الناتج عن المواد : مثل المخدرات او كأعراض جانبية لبعض الادوية او التعرض لمادة سامة .

اعراض القلق الشائعة :

وهي مجموعة من الاعراض النفسية والجسمانية والتي قد تتمثل:

– بالشعور بالعصبية او الاضطراب او التوتر

– وجود شعور بالخطر الوشيك او الذعر

– تسارع في ضربات القلب

– سرعة التنفس

– الصداع

– الارتجاف

– التعرق

– اضطراب في النوم (الارق)

– الشعور بالضعف والتعب

– صعوبة في التركيز

– وجع العضلات والمفاصل والم الظهر

– مشاكل هضمية

اسباب اضطراب القلق :

قد لا يكون هناك سبب واضح لاضطراب القلق ولكن قد تكون هناك عدة عوامل تساهم في حدوث القلق منها :

– العوامل البيولوجية : وهي عوامل متعلقة بالنواقل العصبية وهي مواد كيميائية طبيعية في الدماغ وبالذات الناقل العصبي المسمى بالسيروتونين ونورأبينفرين ( او نورأدرينالين) حيث تبين وجود عدم توازن في افراز هذه النواقل العصبية .

– العوامل الوراثية : حيث وجد ان هناك دور للعامل الوراثي في العديد من اضطرابات القلق وبالذات فيما يتعلق باضطراب الهلع والوسواس القهري .

– العوامل البيئية : المتعلقة بالظروف الحياتية والاجتماعية للفرد مثل وقوع حدث كبير كوفاة فرد من العائلة او الشعور بالضغط النفسي الشديد بسبب العمل او الاحوال المالية .

– عوامل متعلقة بطبيعة الشخصية : هناك انواع معينة من الشخصيات تكون اكثر عرضة للاصابة باضطرابات القلق عن غيرها مثل الشخصية القلقة او الشخصية الحدية.

– عوامل صحية : مثل وجود امراض متعلقة بوظائف الغدد الصم كوجود خلل في وظائف الغدة الدرقية او وجود امراض مزمنة بشكل عام مثل داء السكري وغيرها من الامراض المزمنة .

علاج القلق :

طبيعة العلاج تعتمد على مدى شدة الحالة ونوعية اضطراب القلق فالحالات البسيطة يمكن الاكتفاء بالعلاج السلوكي والمعرفي ولكن في الحالات الاشد يجب استعمال العلاج الدوائي والذي يعمل على تنظيم النواقل العصبية في الجسم بالاضافة الى العلاج السلوكي والذي قد يشمل تمارين الاسترخاء والتدريب على كيفية التعامل مع الضغوط النفسية .