متلازمة ما قبل الدورة الشهرية PMS / طبيب نفسي في الاردن /د .شذى ابو حمده

متلازمة ما قبل الدورة الشهرية PMS

((Premenstrual syndrome))

عيادة طب نفسي في عمان / د. شذى ابو حمدة

تعاني العديد من الفتيات والنساء بشكل عام من متلازمة اضطرابات ما قبل الدورة الشهرية والتي تتمثل عادة بوجود مجموعة من الاعراض الجسمانية والنفسية والتي تحدث عادة قبل اسبوع الى اسبوعين من بداية الدورة الشهرية ومن هذه الاعراض:

– الشعور بعدم الاستقرار في المزاج

– الشعور بالضيق والقلق

– صعوبة في التركيز

– نوبات بكاء

– انخفاض نظرتها لنفسها

– مشاكل في النوم

– حاالة من النهم في الطعام وزيادة في الوزن

– انتفاخ في البطن وشعور بمغص, صداع, انتفاخ وألم في الثديين

– تسارع في ضربات القلب

– غثيان ودوار احياناً ومشاكل في الجهاز الهضمي بشكل عام

وتختلف شدة الاعراض من سيدة الى اخرى ولا يشترط وجود كافة الاعراض لتشخيص الحالة .

وقد تصل نسبة حدوث هذه الاعراض الى ما يقارب 90% عند النساء في مرحلة الاخصاب.

* اسباب حدوث اعراض متلازمة ما قبل الدورة الشهرية :

لا تزال اسباب حدوث هذه الاعراض غير واضحة بدقة وقد يكون هناك عدة عوامل تساعد في حدوث هذه الاعراض مثل التغيرات الهرمونية من حيث عدم وجود توازن في مستوى الاستروجين الى البروجسترون مع وجود نقص في البروجسترون والذي يؤدي الى حدوث تغيرات بيوكيميائية في الجسم والدماغ والذي بدوره يؤدي الى تغير في مستوى السيراتونين وهو ناقل عصبي يلعب دوراً كبيراً في حدوث اعراض الاكتئاب والقلق.

* العلاج :

– علاج القلق والتوتر بممارسة تمرينات الاسترخاء وتمرينات التنفس .

– تعديل النظام الغذائي وتجنب الاكثار من القهوة والشاي والمشروبات الغازية والتقليل من الاملاح والدهون.

– تناول الفيتامينات.

– استشارة الطبيب النفسي لتوضيح هذه الاعراض وقد يكون هناك تداخل دوائي بسيط لمعالجة الاعراض.

– التعاون من قبل الاهل او الزوج وتفهم عصبيتها وتوترها في هذه الفترة ورفع الروح المعنوية لديها .